Affærens efterslæb - 6 måder at komme over at snyde skyld

Det er simpelt - du snydt din partner og vejes nu ned af skylden. Du har hadet dig selv, foragtet dig selv og er usikker på dig selv. Skylden ved at snyde nogen, du elskede, dræber dig i stykker. Men i hjertet af dine hjerter ved du, at du har brug for at komme over den snydige skyld, du føler mig forfærdelig efter at have snydt , og det er derfor, du er her.

Hvad der gøres, er gjort. Det er tid til at gå videre nu. Nu er det tid til at gøre en ny indsats for at genopbygge et forhold.

Fordi utroskab er bare et symptom: brudt forhold er det egentlige problem.




Nu er det tid til at møde musikken og begynde at tackle snyderi skyld og beklagelse af at forråde nogen, du elsker. Der er visse måder, du kan ændre og sone for, hvad du har gjort med din partner og forholdet. Og hvis du er den, der er blevet snydt over, er der visse måder, du kan tackle det faktum og se på fremtiden sammen. I er begge nødt til at forstå, hvad der står her på spil, og evaluere dit forhold i forhold til den aktuelle krise.

6 måder at komme over snydeskylden på

At komme over skylden ved snyd er den eneste vej fremad, men når du ved, at du har forårsaget kval, smerter og ondt for en, der var interesseret i dig, og som du elskede, er det en opadgående opgave at tilgive dig selv. Du oplever sandsynligvis tegn på snyder skyld og er forvirrede af dig selv. Alligevel er det ikke umuligt at placere dine fortidsfejl i fortiden. Og det er her vi hjælper dig.

1. Accept af snyder skyld

Accepter det først. Vær ikke defensiv. Undlad at undskylde. Og skyld ikke bestemt nogen anden; især ikke din ægtefælle eller partner. Når tingene kommer frem, og katten er ude af tasken, er der stadig ingen steder at vende sig til. Du må have troet, at du skjulte det godt, at der ikke var nogen chance for, at din ægtefælle ville finde ud af, at du har det brød deres tillid. Men det er et engagement, som du har forpligtet dig til, og at bryde det har også taget en vejafgift på dig følelsesmæssigt. Og nu, hvor den endelig er ude og der ikke mere gemmer sig. Skylden ved at snyde stirrer dig i dit ansigt. Tag denne chance for at frigøre dit hjerte. Fortæl din partner alt. Ikke kun handlingen, men også dine omstændigheder og følelsesmæssige tilstand. Dette vil hjælpe din partner til at forstå dit synspunkt. Omvend dig men uden beklagelse.

Skyld for snyd stirrer dig i dit ansigt Billedkilde

2. Undskyld

Du kan aldrig undskylde nok for at snyde nogen, men er ked af det fungerer på en eller anden måde som en balsam på snydeskylden. Og din undskyldning er meningsløs, hvis den ikke kommer fra hjertet. Undskyldning betyder ikke bare at undskylde. Det er ikke nok til at udtale det ord. Du er nødt til at betyde det og vise det i handling. Du skal få din ægtefælle til at forstå, at du ved, hvorfor du siger undskyld.

Utroskab handler ikke kun om smerter, men også om fornærmelse.

Når du lyver for og snyder din partner, sætter du også spørgsmålstegn ved deres intelligens. Din ægtefælle skal have bemærket ændringerne i dig, men ignoreret dem, fordi de har tillid til dig. Denne tillid er, hvad du har brudt og få dem til at stille spørgsmålstegn ved deres egen forståelse af sandheden.


Tillid er det, du har brudt Billedkilde

3. Søg vejledning

Et engageret forhold er aldrig kun mellem to mennesker, men også mellem to familier. Når noget som utroskap prøver at bryde den lille tråd, der binder dig, skal du søge vejledning fra den større familie. Unge mennesker tror, ​​at de ved, hvad der er, mens ældste ved, hvad livet virkelig er. Lad dem komme ind og tale med dem om denne krise, og de kan muligvis hjælpe dig med din nuværende situation. Deres livserfaring og forståelse af den menneskelige natur vil guide dig gennem denne modgang. Måske vil du være i stand til med succes at navigere gennem disse følelsesmæssige doldrums og finde fred på den anden kyst.

Især hvis der er børn i forholdet, kræves det hjælp fra den større familie for at holde børnene uvidende og uforstyrrede af hele denne situation.

Relateret læsning: Tæller en følelsesladet affære som 'snyd'?

4. Søg hjælp

Er du en seriel utroskab? Er du nogen, der ikke kan forhindre sig i at have eksterne anliggender? Er du nogen, for hvem lyver kommer naturligt? Er du aldrig tilfreds med en partner? Ser du altid efter at blive værdsat i nyere forhold? Derefter er du enten i polyamory eller en seriek snyderi. Men forskellen mellem polyamory og snyderi er, at du ikke behøver at lyve for dine flere partnere, når du er i polyamory. Hvis løgn og snyderi giver dig glæde, er der noget galt med dig, og du skal virkelig søge professionel hjælp, hvis du vil fortsætte i dit ene engagerede forhold.

Det er ikke retfærdigt over for din partner at fortsætte sådan, selvom de ikke er opmærksomme på dine overtrædelser, fordi du er for god til at skjule det. En mental sygdom er lige så almindelig og behandlingsbar som en fysisk sygdom. Men for at se efter den kur, du har brug for at tage det første skridt: Indrøm for dig selv, at du har et problem, så er det kun du, som kan komme videre og komme ud af denne krise.

5. Søg åndelig vejledning

Spiritualitet kan være som et vejledende lys Billedkilde

Når alt fejler, kommer du hjem til spiritualitet. Det siges, at religionen er opium for mennesker, men det er også det eneste tegn på lettelse for de undertrykte. Spiritualitet kan være som et vejledende lys, når alt hvad du kan se i dit liv er mørke. Hvis du ikke selv kan se lyset i slutningen af ​​tunnelen, skal du lede efter en spirituel guide, der hjælper dig med at nå dette trin.

Relateret læsning: 6 personer om, hvad de lærte om sig selv, efter at de snydt

I forskellige livsfaser har du brug for vejledning og følelsesmæssig triangulering fra en person, der har større viden om livet, som det er. De kan give dig et objektivt og radikalt perspektiv af din situation. Det skyldes, at når vi er i krise, tror vi, at vi er de eneste mennesker, som dette er sket til. Men en spirituel guide vil hjælpe dig med at finde din krise inden for de større livsrammer, og så kan du begynde at føle, at din krise måske ikke er det overordnede monster, som du frygter, at det er.

6. Søg terapi

Sidst, men ikke mindst, terapi. Nej, jeg foreslår ikke, at du bliver gal. Jeg taler om parterapi, som vil hjælpe dig med at finde ud af problemerne i dit forhold. Og selvfølgelig er der problemer. Nogen følte sig forsømt, mens den anden følte sig narret. Nogen følte sig presset, mens den anden følte sig kvalt. Nogen følte sig uhørt, mens den anden følte sig forstyrret. Uanset hvad årsagen måske, har der været en vis kløft i forholdet, der lader en anden person træde ind. Måske har der været noget dårligt blod mellem jer to på grund af disse problemer. At tale med en terapeut åbent om disse ting vil hjælpe dig med at få et andet perspektiv. Når disse ting er ude, kan måske I to begynde at arbejde på en løsning, eller endnu bedre, tage et spring mod at komme videre.

Taler åbent med en terapeut Billedkilde

Forsvinder skylden for snyd nogensinde?

Du kan måske føle, ”Skyld med at snyde dræber mig,” men tingene bliver bedre. Du har brug for tilgivelse, ikke kun fra din ægtefælle, men også fra dig selv. Det er kun muligt, når du har accepteret din skyld fuldstændigt og har været sandfærdig. Når et forhold er bygget på ærlighed, kan det overleve alle slags problemer med forholdet.

Min mand sexter med andre, taler ikke med mig eller børnene. Hvad skal jeg gøre?

Hvorfor vi skal stoppe med at dømme folk for udenrigsægteskabelig anliggender

7 måder at vide, at din partner ikke snyder dig mere